男性力量健身训练肌肉课程视频完整版下载

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教程介绍

男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一样

来了!来了!来了!猛男锻炼秘籍,锻炼身体!挑战自己

【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。

此系列课以「理论」为依据,结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」,从原理出发告诉你应该怎么练。

男性基础课除了纯理论,更多的是实战训练。课程重点在于基础动作的举例、讲解、错误分析,并列举一些衍生动作。

通过直截了当地告诉你练什么、怎么练,让你持续进步。

课程目录:

├─第八课 腹部训练原理.mp4(50.84M)
├─第二课 力量训练的“前提” .mp4(71.89M)
├─第九课 答疑.mp4(42.13M)
├─第六课 肩部训练原理.mp4(76.06M)
├─第七课 手臂训练原理.mp4(76.24M)
├─第三课 背部训练原理.mp4(605.66M)
├─第四课 臀腿训练原理.mp4(72.47M)
├─第五课 胸部训练原理.mp4(66.77M)
└─第一课 力量训练原理及相关概念 .mp4(140.87M)

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