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男人如何吃好喝好才能告别肾亏

男人如何吃好喝好才能告别肾亏

男人是中国家庭的至关重要构成部分,男人的身体健康是有一个中国家庭中的大事儿。假如有一个中国家庭中的男性健康状况出了状况,这对整个家庭而言毫无疑问是一件糟糕的事儿。肾精亏虚肾亏尽管并不是重大疾病,对男性的生命健康并不会导致非常大的危害。但也会令男人是健康状况每况愈下,而且还可能会严重的影响到男人的心理健康。实际上,许多男人和他的家庭都把这个作为难言之隐。可以说肾虚肾亏是男性的杀手,中国家庭的杀手。因此男人补肾是件至关重要的事儿。因此男人补肾的食品有哪些?吃什么补肾?有哪些才是男性的补肾食谱?就变成男人们和他的中国家庭的许多许多的疑问。

男人如何吃好喝好才能告别肾亏

事实上男人补肾的食物并不低,只要是能正确对待,并能合理搭配各种各样补肾的食物,治好肾精亏虚并不会太难。下列几个营养食谱就能非常好地对男人肾虚做好调理,最后使肾功能复原如初。
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同熬成粥,加少量葱姜食用盐调味。有补肾益精,滋阴补血的功效,主要用于肾精亏虚阴亏所导致的的身体虚弱、腰酸腿软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾有一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食用盐少量,同熬成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的功效,主要用于肾精亏虚劳损,阴阳俱亏所导致的的腰脊疼痛、腰酸腿软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,此方是肾虚食疗房中较为经典的一方。肉苁蓉10克,羊腰有一个(去内膜,切碎),粳米100克,同熬成粥。有补肾助阳、益精通便的功效,主要用于中老年人肾阳虚衰所导致的的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,此方是肾虚食疗房中较为经典的一方。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米熬成粥后,将鹿角胶弄碎倒入热粥中溶解,加白砂糖一定量。有补肾阳、益精血的功效,主要用于肾阳不足,精血亏虚所导致的的形体羸瘦、腰酸腿软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤预留,猪腰两只,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食用盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的功效,主要用于中老年人肝肾不足所导致的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的功效,主要用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳嗽及便秘者。

食物方面,男性吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么,在男性补肾食物中动物的肾脏常是中医推荐的普遍补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;此外,普遍的男性补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这几种食物饱含牛磺酸、精氨酸和锌拥有滋阴壮阳、补肾益气的功效是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

 

除了食物,水果方面,男人补肾吃什么好呢?

 

常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题。

 

 

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