当前位置: > 补肾壮阳 > 几个小动作就可以让男人远离肾虚

几个小动作就可以让男人远离肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳欠缺。

肾虚的类型有很多,当中最普遍的是肾阴虚、肾阳虚。

几个小动作就可以让男人远离肾虚

肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸背痛、四肢发冷、畏寒怕冷,甚至于更有水肿,为“寒”的病症,性功能不好也会造成肾阳虚;

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸背痛、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代医学证实,当人出现肾虚时,不论是肾阴虚还是肾阳虚,都会造成人的免疫力的下降,有大量的证据显示,肾虚出现时,肾脏的免疫力下降,而肾脏的微循环体系亦会出现堵塞,肾络呈现不通。

因此针对肾虚的医治应预防治疗相结合。

1.常打太极拳
自行练习太极拳,最好选择清早在空气清爽的公园内、树底下、水边进行。

2.每日自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,各自放到腰部两边,手掌心向皮肤,上上下下按摩腰部,至有热感即可。早晚各一次,每一次约200下。

3.每日搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每一次搓300下。

4.每日做提肛运动
全身上下放轻松,自然而然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放轻松,反复进行30次左右。

5.每日做一套简单体操运动假如有时间,也可持续做数次
(1)闭气,身子慢慢站起,双手垂下,慢慢紧握拳头。
(2)两足平行,足距同肩宽,看着正前方,双臂自然而然垂下,两掌贴于裤缝,手指自然而然张开。足跟提起,持续呼吸9次。
(3)呼气,身子立正,双臂外拧,拳心往前,两肘从两边挤压软肋,与此同时身子和脚跟部使劲上提,并缩肛,呼吸。
(4)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,双手背慢慢转前,虎口对脚踝;手贴近地面时,稍使劲抓成拳(有抓物之意),吸足气。

许多 人视“六味地黄丸”等为“补肾秘方”,长期服用,却觉得越补越虚———原来的某些病症越来越严重,有的甚至于“补出”胃肠不适的问题。

据统计,前去医疗机构“投诉举报”六味地黄丸者,大部分是自身在药房购买当做家庭补品的。

六味地黄丸不可以“瞎吃”,因为它有着十分清晰的适应症,必须依据不一样身体体质进行调整和搭配,才可以得到最佳效果。

必须特别注意的是,六味地黄丸并不适用作[肾阳虚]的患者。

肾阳虚临床症状为手脚发凉,汗冷或夫妻性生活不力、阳痿早泄,房事频繁或过度手淫易造成肾阳虚,患者觉得腰膝酸软,但是大量的是偏冷、怕凉,男人会出现阳痿。

这类情形下可用中医方剂乾元汤调养,病症显著者可用鹿鞭、鲜人参、蛤蚧、海马等自制[升阳酒]调理。

 

男人的加油站!理念:传递性福之道,让天下没有不性福的家庭!持续关注辰威课堂,请收藏永久防失联网址:www.zmtkc.cn

几个小动作就可以让男人远离肾虚:等您坐沙发呢!

发表评论

表情
还能输入210个字