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经常喝酒的男人是怎样保护肝脏的?

男人不能在外面交往,饭桌上一定少不了酒。 不喝也不行,喝也不伤肝脏,其实,每天喝酒,肝脏一点也不要紧,最重要的是看护。

一、喝酒前怎样保护肝脏?

1 .吃饭饱了,不能喝大量的水。

2 .喝酒前半段时间,喝牛奶,含有纯牛奶或糖分可以预防酒醉性胃炎和脱水症。 喝加了糖和蜂蜜的牛奶,可以促进乙醇的分解,保护胃粘膜。 脱水会失去盐分,可适量饮用轻盐水或补液盐。

3 .请不要空腹喝酒。 因为空腹时酒精吸收快,人容易醉。 酒前吃肉类,利用食物中脂肪难以消化的特性保护胃,避免酒精渗入胃壁。

二、喝酒时,怎样保护肝脏?

1 .喝酒的时候不能喝冰水、柠檬水等刺激性饮料,不能和可乐、苏打水等碳酸饮料一起喝。 这种饮料的成分使身体更容易吸收酒精。

2 .喝白酒,不要一次性喝。 最好分几口喝。 喝啤酒的时候,请在啤酒泡沫消失之后再喝。

3 .喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中抗氧化剂和维生素保护肝脏。 也可以吃大豆制品。 卵磷脂有保护肝脏的作用。

4 .不要慢慢地加快速度。 酒后5分钟乙醇进入血液,30~120分钟血液中乙醇浓度达到峰值。 喝酒快的话血中乙醇浓度会变高,很快就会变成喝醉状态。 慢慢喝的话,体内有足够的时间分解乙醇,所以乙醇的发生量少,不容易醉。

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经常喝酒的男人是怎样保护肝脏的?:等您坐沙发呢!

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