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补肝肾的食物是什么

现代人工作压力较大,饮食结构也不合理,大多数人处于肝肾阴郁的状况。 这些朋友想知道自己吃的是什么,对补肝肾有好处,今天就这个问题和大家谈谈,看有什么补肝肾的食物吗?

补肝肾的食物之一:山药

山药是南方地区常见的蔬菜,该蔬菜非北方马铃薯,山药具有健脾补肺、益气固肾的作用,且具壮人五脏六腑、安神之功,常吃山药对温补肝肾效果非常好,在煮山药汤的同时还能增加枣的功效

补肝肾的食物之二:桑葚

桑葚这种食物有滋阴补血的效果,能补肝肾,对肝肾阴虚体质弱的人来说,常吃桑葚具有非肝补肾作用。 而且该食物能抑制高血压的形成,对高血压患者有一定的稳定血压作用,可以说是温补肝肾和益气补血非常好的食物。

补肝肾的食物之三:香菇

香菇是非常有营养的食物,很多人不喜欢香菇的味道,但是香菇在菌类的食物中抗癌和温补的作用最重要,中医认为香菇的性平味甘没有补充毒肉干燥的交通费用的作用,所以冬天应该吃香菇,特别是肝肾阴虚的患者,冬天应该吃香菇汤

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