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男人部位越大越危险!

很多中年男性,每天交往,持续喝酒,平时运动不足,肚子变大,变成“啤酒肚”。 据说啤酒的肚子是喝啤酒喝的,其实啤酒的肚子和喝啤酒没有直接关系。

我没喝啤酒肚!

喝酒喝的量与我们腰围无关! 有研究认为,能喝啤酒的人和不能喝啤酒的人进入啤酒肚的概率是相同的,啤酒也不是啤酒肚的原因。 一杯啤酒的脂肪也只有0.3克,卡路里也只有150克,不能积攒腹部脂肪。 另一方面,啤酒的代谢产物没有作为能量储藏在体内,因此不会直接与啤酒的肚子相连。

但是,啤酒不好的地方还很多,食欲增加,吃的人也在增加。 另外,喝酒的时候,有下酒菜,用很多方法烤食物,炸油炸食物,摄取过多这些食物的话,啤酒肚的形成就会加快。

啤酒肚的原因:

(1)压力过大。 压力是“看不见的杀手”,压力过大,容易引起暴饮暴食、失眠等问题,工作时间不规则,自律神经系统不平衡,脂肪燃烧时会堆积在腰腹部。

长时间坐在办公室里,运动不足,脂肪堆积在肚子里,有吃很多东西的人,我们的身体会消化不良,体重会超过标准。

(3)便秘。 便秘是现代人的常见病,由于饮食油腻、纤维素摄入不足、运动不足,排便系统异常,体内废物逐渐堆积,使腹部膨胀。

怎样预防啤酒肚?

(1)定量一天三餐的时间,必须吃早餐和午餐。 不吃午饭的话,到家之后吃晚饭的时候比较多,容易发胖。 我们可以减少零食,吃低脂肪、高营养的食物,如蔬菜水果、饼干等。

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男人部位越大越危险!:等您坐沙发呢!

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